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Bedienung

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Cybex 750C/750R Bedienungsanleitung

Programmauswahl

Es stehen neun vorprogrammierte Optionen zur Auswahl.

Eine komplette Beschreibung und das Proﬁ l jedes Programms (P1-P8) ist in Anhang B zu ﬁ nden.

Programm Stufen Einstellungen

P1 Gewichtsreduktion 21 Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.

P2 Rundhügel 21 Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.

P3 Hügel 21 Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.

P4 Bergsteigen 21 Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.

P5 Rampen 21 Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.

P6 Intervall 21 Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.

P7 Kraft 21 Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.

P8 Cardio 21 Zeit, Stufe und Gewicht auswählen.

P9 Herzfrequenz-Kontrolle – Zeit, Alter, Zielherzfrequenz und Gewicht auswählen.

Navigation

Das Tastenfeld ist während der Programmierung aktiv und ermöglicht die Eingabe der Zeit-, Stufen- und

Gewichtswerte. Die Tasten STUFE + - sind ebenfalls aktiv und ermöglichen die Einstellung (Erhöhung oder

Verringerung) des angezeigten Programmwerts. Die Taste gedrückt halten, um die Werte schneller zu durchlaufen.

Nach jedem Schritt die Taste EINGABE drücken, um die eingegebenen Werte zu bestätigen und mit dem nächsten

Programmierschritt fortzufahren.

Die Taste QUICK START kann dabei jederzeit gedrückt werden, um alle Standardwerte eines Programms zu

akzeptieren. Wenn nach Auswahl eines Programms keine Tasten gedrückt werden, verwendet das Gerät die

Standardeinstellungen des ausgewählten Programms.

Die Taste LÖSCHEN kann jederzeit gedrückt werden, um zum Anfang der Programmliste zurückzukehren.

Einrichtung der Programme P1 – P9

1. Die Taste PROGRAMME drücken, um die zur Auswahl stehenden Programme zu durchlaufen. Mit jedem

Tastendruck wird das nächste Programm in der Liste angezeigt. Das numerische Tastenfeld ist aktiv und

ermöglicht die direkte Auswahl eines Programms durch Drücken der entsprechenden Taste (1-9).

2. Die gewünschte Trainingsdauer auswählen, wenn „PROGRAMMZEIT EINSTELLEN“ im Textbereich

erscheint.

3. Die gewünschte Trainingsstufe auswählen, wenn „STUFE 1-21 AUSWÄHLEN“ im Textbereich erscheint.

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